Typer och egenskaper hos muskelfibrer:
Från mänsklig fysiologisk synvinkel kan muskelfibrer delas in i två typer beroende på deras sammandragningsegenskaper: långsamma muskelfibrer (ST) och snabba muskelfibrer (FT). De två fibrerna skiljer sig på många sätt, inklusive muskel' s uthållighetsnivå, sammandragningskraft och sammandragningshastighet.Kännetecknet för snabb muskelfiber är: sammandragningshastigheten är snabb, styrkan är stor, men kommer att vara lätt att utmattas. låg styrka men inte lätt att trötthet.
Vid användning av höftband, med professionella rörelser, enligt scenen för varje person rimligt arrangemang av träningsintensitet, för att uppnå effekten av muskelträning.
