Valet av yoga matta bör riktas, allmän yoga utövare, kan välja en tjock matta, som 6 mm tjock, inhemsk storlek för 173x61, en viss grund kan välja tjocklek på 3,5 mm ~ 5 mm om; Det rekommenderas att köpa mer än 1300 gram kudde (eftersom vissa tillverkares kuddar är stulna för att vara billigare).
De flesta klassrum erbjuder nu så kallade "offentliga mattor", den vanliga yogamattan som används i klassen. Vissa lärare lägger till och med ett lager skyddskläder i klassrummet, och vi behöver inte använda kuddar för klassen. De flesta studenter använder den här typen av allmän kudde eftersom de inte vill bära en kudde till jobbet och springa runt i klassen. Men om du vill lära dig en viss tid, är det bäst att använda sina egna kuddar, å ena sidan kan rengöras, mer sanitära men också enligt individuella omständigheter att välja en lämplig kudde.
Det finns bara två sätt att välja en kudde: Beroende på dina individuella behov eller genom materialval.
När det gäller personliga behov är detta en form av yoga, eftersom olika fraktioner av yoga har olika inlärningsprioriteringar. Om du lär dig yogan baserat på mjukhet sitter mestadels på mattan, då mattan tjockare, mjukare, sittande blir bekvämare.
Men om yoga är att ta den slagande typen, främst Power Yoga eller Ashtanga yoga, kan inte matan inte bara vara för hårt, det är också högre krav på skidmotståndet. Varför? Eftersom kudden är för mjuk är det mycket svårt att göra mycket åt det (särskilt i form av trädliknande balans). Och den här typen av svettig yoga-action, om det inte finns någon kudde att glida bättre, kommer att glida fenomenet.
Om åtgärden inte är så statisk, och inte som att springa så mycket svett, ligger mellan de två, vilken typ av kudde att använda den? Svaret är "eller en tunn". Eftersom en bil med ett väldigt mjukt upphängningssystem kommer Kaiyan-vägen att vara som en båt, tjock kudde (över 5 mm) förlorar känslan av kontakt med marken, kommer en hel del åtgärder att ha "förvrängning" känsla. I främmande länder älskar de flesta yoga-utövare att använda tunna mattor, det är sanningen. Om du känner att den tunna mattan gör lite knäverkan, är knäet obehag, men det kan vara en handduk på knäet.
