Sätt att få muskler:
Att träna mer än 12 i varje grupp är inte uppenbart för att få muskler, men för att stärka uthålligheten.
Den här idén är fel.
Mer än 12, även om det är en träning för muskel uthållighet, Det har också en gräns för musklerna. Det kan också stimulera musklerna. Om musklerna stimuleras kommer de att växa, men om du tror att muskelmassan inte är uppenbar, så har du fel.
